Espacio formativo de Aoros dedicado a los encuentros guiados del programa Fundamentos de la Expansión de Conciencia. Cada sesión integra neurociencia, psicología y sabiduría laica en prácticas vivenciales de autoconocimiento, regulación emocional y presencia consciente.
Sesiones
1. Check-in de llegada (10 min) Propósito: abrir el espacio con autenticidad emocional y ternura. Dinámica sugerida: Cada participante comparte brevemente (1 min máx): * Qué emoción ha sido más presente esta semana. * Cómo la ha enfrentado: resistiendo, entendiendo o aceptando. * Qué desea liberar o comprender en la sesión de hoy.
Sesiones
1. Check-in de llegada (10 min) Propósito: abrir el espacio desde la verdad emocional. Dinámica sugerida: Cada participante comparte brevemente (1 min máx): * Qué tanto ha podido estar en silencio consigo mismo esta semana. * Qué emoción aparece cuando se queda solo. * Qué teme perder si deja de buscar compañía. El
Sesiones
1. Check-in de llegada (10 min) Propósito: abrir el espacio de observación interna desde la experiencia cotidiana. Dinámica sugerida: Cada participante comparte brevemente (1 min máx): * Una palabra que describa su estado mental actual. * Qué pensamiento o idea ha dominado su mente esta semana. * Qué desea observar en sí mismo
Sesiones
Cuando el yo se desintegra, la conciencia comienza 1. Check-in de llegada (10 min) Propósito: abrir el espacio con presencia y honestidad emocional. Dinámica sugerida: Cada participante comparte brevemente (1 min máx): * Una palabra que describa cómo llega hoy. * Dónde siente esa emoción en el cuerpo. * Qué espera o necesita